ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر درازکش
00:32
پشت ران هالتر درازکش اسنتریک
00:12
پرس سینه هالتر با پرس سرشانه هالتر
01:19
زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]
04:08
آبشار درازکش بابل
08:00
وقتی رفیقت ازت میخواد دراز بکشی_شیخ حسین درازکش شد
08:10
ورزش در خانه - درازکش
00:45
پرس کوبایی دمبل درازکش
00:27
تاب ریلکسی و تاب راحتی مدل درازکش و تختی بافت ابریشم
00:15
تاب ریلکسی و تاب راحتی مدل درازکش و تختی بافت حصیری
04:03
آبشار درازکش | بابل
00:27
آموزش حرکت پیچ ستون فقرات در حالت درازکش
00:29
کشش پشت درازکش به شکم ( دارت )
00:18
انیمیشن آموزش هالتر خم متمرکز
00:35
لانگ به پهلو با هالتر (لانج)
00:35
پشت بازو هالتر پرسی
01:01
آموزش اجرای حرکت پرس شانه هالتر جلو دست متوسط
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:45
آموزش پرس بالا سینه هالتر توسط دکتر مخلصی
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
1
2
3
4
5
»
![زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/25/1692968406892.jpg)
