ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
چطوری عضلات
00:46
تمرین درمانی.تمرین تقویت عضلات اندام تحتانی(پا)
04:58
تمرینات موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن
00:13
پادشاه عضلات دنیای حیوانات: کانگورویی که شما را شگفت‌زده خواهد کرد!
01:27
چند حرکت عالی برای یک شب تمرین عضلات سرشانه و پشت
00:32
مقایسه عضلات شیر و ببر
01:04
2ورزش ساده برای تقویت عضلات زانو
08:07
The Shoulder Workout (MOST EFFECTIVE!) حرکات مؤثر بدنسازی (عضلات شانه)
01:40
چند حرکت قدرتی عضلات پایین تنه
20:05
20 دقیقه تمرین بدنی برای همه عضلات بدن
04:11
تقویت عضلات سینه در خانه فقط با چند حرکت| کالیستنیک
01:27
سه حرکت عالی برای عضلات سینه
00:32
چگونه عضلات کمر را قوی کنیم
01:40
دستگاه Neleg (تقویت کننده ی عضلات پا و زانو)
04:14
6 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات گردن
00:18
بارفیکس فوق العاده برای تقویت عضلات پشتی
05:57
سیکس پک کردن عضلات شکم در خانه
04:25
ساختن عضلات سر شانه
01:45
تقویت کننده عضلات پا و زانو تیوان (Neleg)
03:29
آموزش دو تمرین عالی برای عضلات دلتوئید خلفی
03:48
حرکات اصلاحی - تقویت عضلات سرشانه
«
17
18
19
20
21
22
23
24
25
»
