ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرینات جلو بازو تقویت عضلات
#بهترین #حرکات #جلو_بازو #بدنسازی #فیتنس
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
33:51
تمرین در خانه ، عضلات پشت و جلو بازو
ویدیوهای جدید
03:08
تحلیل زنده بازی استقلال و پرسپولیس در مقابل الریان در بخش 1
00:12
انفجار تانکر و فوت آتش‌نشانان و شهروندان
07:20
بازی مهم پرسپولیس و الریان با نتیجه یک برابر
00:24
ناراحتی علی علیپور از عجیب بودن فرشاد فرجی
02:56
نتیجه بدون گل بازی استقلال و پاختاکور در لیگ قهرمانان آسیا الیت
02:45
سفارش Excel
02:20
تفسیر نظر رهبری درباره ظریف
01:37
تصویب افزایش ۴۰ درصدی مستمری مددجویان و افزایش سقف معافیت مالیاتی به ۲۴ میلیون تومان
00:57
اللهم بارک لولیک الفرج
01:49
آزمایش اغذیه
