ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پهلو سیمکش ایستاده چرخشی / Standing cable oblique twist
آموزش حرکت پهلو سیمکش ایستاده چرخشی طرز صحیح حرکت اشتباهات رایج عضلات درگیر
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:21
پهلو سیمکش لت چرخشی
00:30
کرانچ پهلو / Oblique crunch
00:28
پهلو بارفیکس / Hanging Oblique crunch
00:25
۹۱۹- نشر از جانب سیمکش از پشت - single-arm-cable-behind-side-lateral-raise
00:20
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) - گومگ
00:08
نشر جانب سیمکش تک دست Single Arm Cable Lateral Raise - گومگ
01:00
آموزش حرکت لت سیمکش از جلو یا زیربغل سیمکش از جلو دست باز
00:07
آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
2:41:18
تماشای فیلم ایستاده در غبار دوبله فارسی Standing in the Dust 2016
ویدیوهای جدید
01:40
یک قهرمان برای همه شهر، صحنهای از مجموعه مهیار عیار قسمت دوم
00:55
مورد ۳۹۷ گله خونی: فراودینامیک سریال
02:04
;در قسمت دوم از سریال مهیار عیار، حکایت بزرگی کلانتر شهر بی اصرار
01:43
موضوع حقوقی وکالت ایران در قبرس
1:34:52
فیلم جنایی اینفیستو (Infiesto) دوبله فارسی سال 2023
03:14
رایو وایه کانو 0: خلاصه بازی سویا 1
12:40
کمپینگ 3 روزه در طبیعت بهاری - 60 کیلومتر پیاده روی (با آسمان صاف)
03:57
پیروزی تنگ بازی آینتراخت فرانکفورت مقابل وردربرمن
02:01
خلاصه نتیجه بازی امپولی 1 - اودینزه 1
00:10
شکسته شدن دندان امید عالیشاه به صورت آرام
