حرکت ددلیفت سومو دمبل Sumo Deadlift
00:17

حرکت ددلیفت سومو دمبل Sumo Deadlift

آموزش حرکت Sumo deadlift dumbbell در کراس فیت
00:15

آموزش حرکت Sumo deadlift dumbbell در کراس فیت

حرکت ددلیفت سومو با کشش بالا (The Sumo Deadlift High Pull)
00:58

حرکت ددلیفت سومو با کشش بالا (The Sumo Deadlift High Pull)

ددلیفت استیف لگ دمبل Stiff leg deadlift
00:15

ددلیفت استیف لگ دمبل Stiff leg deadlift

ددلیفت دمبل DB Conventional Deadlift
00:18

ددلیفت دمبل DB Conventional Deadlift

ددلیفت رومانی دمبل Romanian Deadlift
00:21

ددلیفت رومانی دمبل Romanian Deadlift

ددلیفت هالتر Bar bell Romanian Deadlift
00:09

ددلیفت هالتر Bar bell Romanian Deadlift

ددلیف تک پا Single leg deadlift
00:28

ددلیف تک پا Single leg deadlift

2.Sumo squat to front raise
00:14

2.Sumo squat to front raise

Sumo squat_سومو اسکوات/تمرینات تقویت پا
00:18

Sumo squat_سومو اسکوات/تمرینات تقویت پا

آموزش کراسفیت - حرکت DB Sumo Dead Lift
00:14

آموزش کراسفیت - حرکت DB Sumo Dead Lift

حرکت Sumo squat
00:12

حرکت Sumo squat

GTA Sumo || سومو ولی همه تلاش میکنن تا مجازات نشن !!
18:03

GTA Sumo || سومو ولی همه تلاش میکنن تا مجازات نشن !!

ماینکرافت اما تی ان تی sumo لونا ام سی بازی کردیم عجب باگ سمی
14:31

ماینکرافت اما تی ان تی sumo لونا ام سی بازی کردیم عجب باگ سمی