ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
آموزش بازو
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:44
گن بازو یا گن بازو لیپوماتیک فرم ایزی مدل 2300
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:18
پشت بازو سیمکش(بازو روبروی صورت)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
01:00
رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی
00:27
تمرین بشت بازو بادمبل کیک بک برای قوی کردن پشت بازو
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:29
آموزش اجرای حرکت پشت بازو دیپ
08:56
آموزش تاتو بدن | تاتو بدن حرفه ای | خالکوبی | تتو روی بازو ( مخلوط کردن رنگ ها )
06:27
آموزش تتو بدن |تاتو بدن حرفه ای |خالکوبی |تتو روی بازو (تمرین لاینینگ روی پوست)
04:36
آموزش تتو روی بازو |تاتو بدن حرفه ای |تتو بدن |خالکوبی (کشیدن خط و سایه زدن)
02:37
آموزش تاتو بدن حرفه ای | تتو بدن | خالکوبی | تتو روی بازو ( تتو سبک ترش پولکا )
1
2
3
4
5
»
