انجام حرکات بدنسازی با کش(عضلات پشت بازو)
02:53

انجام حرکات بدنسازی با کش(عضلات پشت بازو)

حرکات هیولا و غول واقعی بدنسازی و فیزیک | GÜNTER SCHLIERKAMP
08:11

حرکات هیولا و غول واقعی بدنسازی و فیزیک | GÜNTER SCHLIERKAMP

آموزش انجام حرکات بدنسازی _ آموزش نگه داشتن توپ روی سینه مثله زلاتان
03:54

آموزش انجام حرکات بدنسازی _ آموزش نگه داشتن توپ روی سینه مثله زلاتان

آموزش حرکات بدنسازی قسمت 2
28:06

آموزش حرکات بدنسازی قسمت 2

حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی
00:21

حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر پریچر
00:26

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر پریچر

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر
00:17

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر

حرکات بدنسازی، Upper back
00:18

حرکات بدنسازی، Upper back

حرکات بدنسازی، اره ای سیمکش
00:25

حرکات بدنسازی، اره ای سیمکش

حرکات بدنسازی، زیربغل T بار
00:17

حرکات بدنسازی، زیربغل T بار

حرکات بدنسازی، زیربغل طناب سیمکش
00:20

حرکات بدنسازی، زیربغل طناب سیمکش

حرکات بدنسازی، زیربغل قایقی
00:24

حرکات بدنسازی، زیربغل قایقی

حرکات بدنسازی، زیربغل لت سیمکش
00:21

حرکات بدنسازی، زیربغل لت سیمکش

حرکات بدنسازی، فیس پول
00:15

حرکات بدنسازی، فیس پول

حرکات بدنسازی، بارفیکس دست بسته
00:16

حرکات بدنسازی، بارفیکس دست بسته

حرکات بدنسازی، بالای سینه دستگاه
00:21

حرکات بدنسازی، بالای سینه دستگاه

حرکات هوازی+کششی بدنسازی
04:58

حرکات هوازی+کششی بدنسازی

آموزش حرکات مهم بدنسازی مبتدی تا حرفه‌اي
03:03

آموزش حرکات مهم بدنسازی مبتدی تا حرفه‌اي

حرکات منسوخ بدنسازی
03:28

حرکات منسوخ بدنسازی

امیر علی قوی آموزش حرکات بدنسازی بالا سینه
02:19

امیر علی قوی آموزش حرکات بدنسازی بالا سینه