ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل تکیه
00:09
چرخش داخلی بازو دمبل تک دست
00:20
پرس سینه دمبل وی
00:18
جلوبازو دمبل زاتمن
00:29
آموزش حرکت ددلیف با دمبل در بدنسازی
22:35
فیلم حمه دمبل
08:44
فیلم محمد دمبل
00:09
ترکیبی پل باسن پرس سینه تک دست دمبل
00:10
شراگز میز شیب تک دمبل
00:31
نشر از جانب دمبل
14:26
فیلم حمه دمبل پیاوی دوژنه
00:42
جلو بازو دمبل تک لاری
00:24
پرس بالا سینه دمبل ارتشی
00:18
فِرانت اسکات با دمبل
00:27
لانگز دمبل
00:23
ساق پا دمبل ایستاده نوکه پنجه به داخل ۸
00:22
اسکوات دمبل پنجه به بیرون
00:13
نشر جلو دمبل متناوب
00:25
اسکوات و داخل پا با دمبل
00:25
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست
00:22
اسکوات و جلو بازو دمبل چکشی
«
14
15
16
17
18
19
20
»