ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل نیم
00:47
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل ایستاده
01:05
آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه دمبل چکشی روی زمین
01:16
آموزش حرکت بدنسازی ساعد دمبل ایستاده
01:00
آموزش حرکت بدنسازی سلام ژاپنی با دمبل
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل نشسته
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل
01:06
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل
01:15
آموزش حرکت بدنسازی لانگز درجا با دمبل
01:33
آموزش حرکت بدنسازی نشر v با دمبل
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
01:17
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل جفت معکوس نشسته
00:16
ویدیو ورزش بدنسازی فیتنس هالتر دمبل پر انرژی
00:51
حرکت پرس بالا سینه با دمبل با نیمکت مدرج هیرو
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:17
پرس دمبل بالا سینه
00:07
تمرین گوی تمرین تک دمبل ابوالفضل عباسی
01:27
تمرینات بدنسازی قدرتی دمبل هالتر ساخت عضله
00:12
دمبل 2.5 شش ضلعی مرجوعی
01:10
هالتر دمبل قدرتی بهترین حرکات ساخت عضلات
«
8
9
10
11
12
13
14
15
16
»
