پرس سینه هالتر با پرس سرشانه هالتر
00:12

پرس سینه هالتر با پرس سرشانه هالتر

زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]
01:19

زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]

پشت ران هالتر درازکش اسنتریک
00:32

پشت ران هالتر درازکش اسنتریک

پشت ران هالتر سه گانه
01:00

پشت ران هالتر سه گانه

ساخت خودم فناف هلپ وانتت آهنگ ران ران
01:43

ساخت خودم فناف هلپ وانتت آهنگ ران ران

آرتروز شدید مفصل ران = تعویض مفصل ران - دکتر افشین طاهری اعظم
00:25

آرتروز شدید مفصل ران = تعویض مفصل ران - دکتر افشین طاهری اعظم

جراحی مفصل ران(دکتر رضا کریمی -جراح زانو ومفصل ران در شهریار)
03:00

جراحی مفصل ران(دکتر رضا کریمی -جراح زانو ومفصل ران در شهریار)

کشش عضلات داخل ران برای کاهش درد کشاله ران
00:22

کشش عضلات داخل ران برای کاهش درد کشاله ران

ران بی تی اس قسمت ویژه ران بی‌تی‌اس - Fly BTS Fly پارت ۲ زیرنویس فارسی
34:06

ران بی تی اس قسمت ویژه ران بی‌تی‌اس - Fly BTS Fly پارت ۲ زیرنویس فارسی

حرکت پشت ران با اکسسوری جلوران - پشت ران برند هیرو
00:54

حرکت پشت ران با اکسسوری جلوران - پشت ران برند هیرو

حرکت جلو ران دستگاه با اکسسوری جلوران-پشت ران برند هیرو
00:35

حرکت جلو ران دستگاه با اکسسوری جلوران-پشت ران برند هیرو

ورزش بروز / پشت ران خوابیده دستگاه پا باز (پشت ران)
00:13

ورزش بروز / پشت ران خوابیده دستگاه پا باز (پشت ران)

انیمیشن آموزش هالتر خم متمرکز
00:18

انیمیشن آموزش هالتر خم متمرکز

لانگ به پهلو با هالتر (لانج)
00:35

لانگ به پهلو با هالتر (لانج)

پشت بازو هالتر پرسی
00:35

پشت بازو هالتر پرسی

آموزش اجرای حرکت پرس شانه هالتر جلو دست متوسط
01:01

آموزش اجرای حرکت پرس شانه هالتر جلو دست متوسط

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:25

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:26

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر

آموزش پرس بالا سینه هالتر توسط دکتر مخلصی
00:45

آموزش پرس بالا سینه هالتر توسط دکتر مخلصی

اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
00:19

اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر