ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
عضلات سینه٬پشت
06:18
تقویت عضلات شانه _ قسمت پنجم از ورزش های بازتوانی
08:45
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه
00:49
تمرین عضلات چشم
05:05
5 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات دو سر و کمر
00:36
انجام ورزش های هوازی برای عضلات پارااسپاینال
00:18
Narrow squat_اسکوات پا جمع/تمرینات تقویت عضلات پا
00:18
Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی/تمرینات تقویت عضلات پا
00:56
نرمشی مفید برای آرتروز زانو (تقویت عضلات چهارسر)
00:57
نرمشی مفید برای کاهش درد زانو (تقویت عضلات چهارسر)
03:07
عضلات قوی
00:44
ورزش های هوازی برای عضلات پارااسپاینال بخش سوم
17:08
ورزش عضلات پا در طبیعت
03:31
تقویت عضلات سرینی، پا و مرکزی بدن
09:22
تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات کمر
00:14
حرکات موزون پاچاماما برای تقویت عضلات
00:40
عضلات
01:05
نرمش برای کمر درد و تقویت عضلات اصلی تنه
00:38
نرمش عالی برای کمردرد و تقویت عضلات اصلی تنه
00:35
تمرین کاربردی جهت افزایش کشش پذیری عضلات همسترینگ
01:10
تقویت عضلات کف لگن
«
14
15
16
17
18
19
20
21
22
»
