ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر پرسی
00:04
جلوبازو هالتر نشسته 90 درجه Seated Barbell Curl
00:08
آموزش ویدئویی حرکت زیربغل هالتر خم دست برعکس
01:30
شراگز اسمیت یا هالتر از جلو و پشت
00:08
آموزش حرکت ددباگ با هالتر Dead Bug
00:06
آموزش حرکت هالتر نوردی Barbell Climb
00:05
آموزش حرکت کول هالتر دست باز Upright barbell Rows
00:05
آموزش حرکت ساعد هالتر ایستاده
00:07
آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس
01:20
تفاوت زیربغل هالتر استاندارد با مچ برعکس
00:30
امیرخدمتی و هالتر تی بار
00:30
ددلیفت هالتر پا صاف
01:02
پرس سینه هالتر همراه با کتل بل Band-Suspended Kettlebell Bench Press
00:14
لیفت هالتر
00:05
پرس سينه هالتر
01:24
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ez خوابیده
01:24
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ez نشسته
01:23
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ایستاده بالای سر
01:23
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس خوابیده با هالتر اسمیت
01:24
آموزش حرکت بدنسازی کول با هالتر اسمیت دست جمع
01:23
آموزش حرکت بدنسازی اسکوات بلغاری با هالتر اسمیت
«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»
