ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پلاور یا پول اور دمبل
پلاور یا پول اور دمبل #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:26
پلاور با دمبل
00:05
آموزش حرکت پلاور دمبل
00:07
پلاور دمبل Straight-Arm Dumbbell Pullover
08:12
پول پول پول پول پول
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:23
پلاور کش معکوس پشت به دیوار یا دستگاه ارنج صاف
00:10
پلاور هالتر خوابیده
00:28
پلاور سیم کش خوابیده
ویدیوهای جدید
00:28
افزودن ۵ ورزش جدید به برنامههای ورزشی مدارس
01:02
تامین برق برای ۱۴ ایستگاه شارژ خودروهای برقی در شهر تهران+ فیلم
00:51
سریال امانت قسمت 773 - ارائه زیرنویس فارسی
00:11
محدودیت های ماساژ
00:51
سریال امانت قسمت 773 با زیرنویس فارسی ارائه شده است.
00:53
سریال ترکی تپه بادخیز قسمت 140 با زیرنویس فارسی در دسترس است
00:55
سریال ترکی تپه بادخیز قسمت 138 با زیرنویس فارسی ارائه شده است.
00:07
مدال نقره
00:49
سریال ترکی تپه بادخیز قسمت 137 با زیرنویس فارسی موجود است
00:49
سریال ترکی تپه بادخیز قسمت 136 با زیرنویس فارسی برای دانلود فراهم است
