تقویت عضلات گردن با یوگا (قسمت اول)
در این دوره ۱۵ دقیقه ایی که در دو قسمت تهیه شده است، شما با انواع حرکت‌های ساده اما درعین حال بسیار تاثیر گذار می توانید عضلات گردنتان را تقویت کرده و باعث بهبود گردن درد شوید، در ابتدا شروع تمرین ممکن است همراه با درد باشد ولی به مرور زمان و استمرار در انجام تمرینات بهبودی حاصل می شود. برای دیدن ادامه ویدئوها و دوره های آموزشی یوگا به سایت مراجعه نمایید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
