ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
جلو بازو دمبل تمرکزی
جلو بازو دمبل تمرکزی
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
00:05
جلو بازو تک دست تمرکزی آقاConcentration Curl
00:22
جلو بازو تمرکزی Concentration Curl - گومگ
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
ویدیوهای جدید
00:28
حضور حامد بهداد در مراسم تشییع مادر لیلا حاتمی بازیگر زری خوشکام
04:09
جشنواره نارنجی های دبستان دخترانه علوی (شعبه امامت)
00:23
گریه های بهنوش طباطبایی به یاد پدر معنوی آتیلا پسیانی
00:17
در دوران بستری در تیمارستان قرار داشتم ! | تناوب حالت بستری من ادامه داشت !
01:30
گشت و گذار بلاگر کویتی در خیابان‌ها و هتل‌های زیبا و دارای فرهنگ ایران
00:18
فروشگاه آنلاین سازهای زیرزمینی
01:30
فیلم کرکر خنده با بازی نعیمه نظام دوست و رضا عطاران به صورت خودجوش منتشر شد!
00:35
حالا حاتمی در مراسم خاکسپاری مادرش زری خوشکام
00:10
آخرین کلیپ از رزیتا دغلاوی نژاد، دختر شایسته ایرانی که به عنوان ملکه زیبایی جهان انتخاب شد
00:33
حضور هنرمندان در مراسم عروسی حسین سلیمانی
