هایپرتروفی بیشتر عضلات سرینی و ران
در این ویدیو 5 حرکت ورزشی خارق العاده برای هدف خود داریم.برای بزرگ کردن باسن و ران در منزل باید از حرکات چند مفصلی و انفجاری استفاده کنیم.برای دیدن ویدیوهای بیشتر و برنامه های تمرینی به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید. www.hamyarsport.com ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
