ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
آموزش بازو
02:48
ویدیو انگیزشی تمرینات جلو بازو سیمون پاندا
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:06
پشت بازو سیمکش با طناب Rope Tricep Extension - گومگ
00:20
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) - گومگ
00:15
جلو بازو چکشی تک دست
00:40
تمرینات جلو بازو هالتر با شهاب سلیمانی مربی
00:15
جلو بازو TRX
12:10
ناحیه بازو 1(Brachial region)
00:52
۶ تا حرکات جلو بازو هادی چوپان
00:15
تمرینات مخصوص بازو سیکس پک بسیار ساده و کاربردی
00:32
بهترین تمرینات عضله سازی حرفه ای سیکس پک عضله بازو
01:44
بهترین تمرینات عضله سازی حرفه ای ماهیچه سازی بازو جالب
00:14
پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback - گومگ
00:22
جلو بازو تمرکزی Concentration Curl - گومگ
00:05
چگونه بازو در بیاریم و(قدرتمندشدن)
00:20
تمرینات پشت بازو
00:47
حرکات پشت بازو با بند تی ارایکس triceps
00:47
پشت بازو اورهد تک دست
00:20
حرکت پشت بازو دمبل با شهاب سلیمانی
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
«
11
12
13
14
15
16
17
18
19
»
