ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
آموزش بازو
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش طنابی روی میز لاری
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با هالتر H
01:31
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی صندلی
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئینگ با دمبل ایستاده
01:03
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با کش نشسته روی زمین
01:15
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته
01:18
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن
02:08
آموزش بازو بست پمپ بنزین پژو 405 -سمند - پارس -206
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه بالا متناوب
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست
00:25
آموزش حرکت جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه پایین متناوب
00:25
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ای زد ایستاده از بالای سر
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد دست جمع آرنج به جلو
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم روی میز شیب دار
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک صفحه جفت دست
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت چکشی
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار نیمه بالا
00:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد نیمه بالا
«
1
2
3
4
5
6
7
»
