ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بازو بدنسازی
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:18
پشت بازو سیمکش(بازو روبروی صورت)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
01:00
رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی
00:27
تمرین بشت بازو بادمبل کیک بک برای قوی کردن پشت بازو
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
02:53
انجام حرکات بدنسازی با کش(عضلات پشت بازو)
01:16
آشنایی با نیمکت بدنسازی جلو بازو لاری پاناتا مدل 1FE208
00:43
کلیپ استوری گنگ _ کلیپ بدنسازی _ کلیپ شاخ _ کلیپ رگ _ کلیپ بازو _ آهنگ شاخ _ آهن
00:17
بدنسازی جلو بازو
03:02
حرکات بدنسازی#تمرینات ورزشی برای عضلات دوسر بازو #فیتنس$مکمل$
00:40
حرکات بدنسازی# بازو#فیتنس$مکمل$
1
2
3
4
5
»