ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بازو بدنسازی
00:20
حرکت پشت بازو سیمکش با طناب در بدنسازی
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل اسپایدر دامنه نیمه
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست روی توپ سوئیس بال
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش طنابی روی میز لاری
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با هالتر H
01:31
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی صندلی
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئینگ با دمبل ایستاده
01:03
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با کش نشسته روی زمین
01:15
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته
01:18
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
02:51
بدنسازی تمرینات قدرتی پا و دوسر بازو
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
05:17
دو تمرین بدنسازی عالی برای جلو بازو
01:23
تمرین بدنسازی | آموزش حرکت پشت بازو دمبل
03:51
تمرینات بدنسازی برای تقویت و تراشیدن عضلات پشت بازو
08:51
پنج تا حرکت بازو جدید و متفاوت در بدنسازی ایرانی
05:39
تمرین حرکات بازو در بدنسازی
00:17
طنز بدنسازی من خیلی لاغرم ، بدنسازی طبیعی
«
1
2
3
4
5
6
»
