ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تعویض بازو
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئینگ با دمبل ایستاده
00:16
جلو بازو لاری دستگاه
02:48
ویدیو انگیزشی تمرینات جلو بازو سیمون پاندا
01:03
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با کش نشسته روی زمین
01:15
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته
01:18
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:06
پشت بازو سیمکش با طناب Rope Tricep Extension - گومگ
00:20
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) - گومگ
00:15
جلو بازو چکشی تک دست
00:40
تمرینات جلو بازو هالتر با شهاب سلیمانی مربی
00:15
جلو بازو TRX
12:10
ناحیه بازو 1(Brachial region)
00:52
۶ تا حرکات جلو بازو هادی چوپان
00:15
تمرینات مخصوص بازو سیکس پک بسیار ساده و کاربردی
00:32
بهترین تمرینات عضله سازی حرفه ای سیکس پک عضله بازو
01:44
بهترین تمرینات عضله سازی حرفه ای ماهیچه سازی بازو جالب
02:08
آموزش بازو بست پمپ بنزین پژو 405 -سمند - پارس -206
00:14
پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback - گومگ
00:22
جلو بازو تمرکزی Concentration Curl - گومگ
«
10
11
12
13
14
15
16
17
18
»
