ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
ددلیفت دمبل
01:00
ددلیفت رومانیایی ددلیفت دمبل
02:51
ددلیفت رومانیایی اجرای صحیح ددلیفت
01:44
تمرین بدنسازی | تفاوت ددلیفت رومانیایی زیربغل با ددلیفت پشت
00:22
ددلیفت پا صاف با دمبل
00:21
ددلیفت با دمبل
00:12
ددلیفت دمبل
00:17
حرکت ددلیفت سومو دمبل Sumo Deadlift
00:15
ددلیفت استیف لگ دمبل Stiff leg deadlift
00:18
ددلیفت دمبل DB Conventional Deadlift
00:21
ددلیفت رومانی دمبل Romanian Deadlift
01:10
آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت با دمبل دامنه نیمه
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
01:10
حسین کشوری ددلیفت رفت برگشت
00:19
ددلیفت پا صاف با اسمیت
01:41
چطور ددلیفت رومانیایی را انجام دهیم؟
00:37
ددلیفت همراه با بند
00:35
ددلیفت بند کشی آردی‌ال
1
2
3
4
5
»
