ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
عضلات سرشانه
05:57
اگر موقع تمرین پرس سرشانه درد دارید این ویدیو را ببینید !
06:53
ایده تزیین یقه سه دکمه با چین سرشانه
00:37
با استفاده از چهار حرکت بساز سرشانه های قوی
00:21
بدنسازی با تمرین سرشانه
03:48
حرکات اصلاحی گردن و سرشانه (جلسه نخست)
03:48
حرکات اصلاحی گردن و سرشانه
00:35
دستگاه متناوب با سرشانه
00:12
ورزش بدنسازی بعد از یک ماه: تمرین شکم، سرشانه و سینه
10:33
آموزش دوخت مانتو دخترانه از بالاتنه تا سرشانه
00:24
سرشانه سوپر ست طلایی
00:15
برنامه بی نظیر سوپر ست سرشانه
00:25
تمرینات بدنسازی برای سرشانه از دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با بوندیا و رامبد
01:00
سرشانه‌های پرانرژی و الهام‌بخش
06:51
تمرین‌های EMS برای تقویت عضلات افراد مبتدی
10:32
تمرینات عضلات پا با کش بدنسازی سی ایکس
01:11
ورزش های تقویت عضلات شکم در خانه | مشاوره آنلاین 09355580685
01:00
تقویت عضلات چشم
40:30
تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
43:55
تمرین در خانه - چالش شماره 9 ، عضلات پا و زیر بغل یا پشت
«
3
4
5
6
7
8
9
10
11
»
