ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر
00:19
سرشانه هالتر
00:25
آموزش حرکت کول با صفحه هالتر
00:31
سرشانه نشر از بالا با صفحه هالتر
00:25
جلو بازو هالتر Ez ایستاده
00:25
قفسه بالا سینه با صفحه هالتر
00:09
زیربغل هالتر
00:21
پول اور هالتر
00:17
کول هالتر
00:22
جلو بازو هالتر
00:16
اسکوات هالتر از پشت
00:20
آموزش حرکت اسکوات هالتر جانبی Barbell Side Split Squat
01:20
آموزش حرکت اسکوات هالتر با بند Squat with Bands
00:14
جلوبازو هالتر (با میله EZ)مچ عکس
00:52
آموزش حركت پشت بازو هالتر نشسته
00:41
زیربغل - پشت - هالتر خم
00:21
لانگ هالتر برعکس
00:22
حمل هالتر ترپ
00:10
تمرین کامل بدن با هالتر
00:32
آموزش جلوبازو هالتر سیستم 21 تکراری (یا 3 وضعیته)
00:17
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس
«
1
2
3
4
»
