ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بدنسازی دمبل
00:41
حرکت سرشانه دمبل
00:15
نشر جانب دمبل تکیه از پهلو به میز بالا سینه
00:14
جلو سینه با دمبل
00:54
آموزش حرکات و تمرینات رشته ورزشی کراس فیت (دمبل کلین)
00:03
دمبل آبی سنگین هیدروجیم (جفت)
00:19
فرانت اسکات با صفحه یا دمبل زاویه پا ۴۵ درجه به بیرون
01:25
آموزش حرکتبدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی
00:25
اسکات پا در منزل بدون دمبل و ...
00:42
آموزشی.پرس سینه دمبل
00:21
سرشانه خم دمبل در یوتیوب
00:49
آموزش اجرای حرکت پرس سینه دمبل
00:44
پرس سینه دمبل لانچ تک گام معکوس
00:56
پرس سینه دمبل تک مکث
00:47
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل ایستاده
00:51
حرکت پرس بالا سینه با دمبل با نیمکت مدرج هیرو
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:17
پرس دمبل بالا سینه
00:07
تمرین گوی تمرین تک دمبل ابوالفضل عباسی
00:12
دمبل 2.5 شش ضلعی مرجوعی
«
8
9
10
11
12
13
14
15
16
»
