کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)
00:16

کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)

اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
01:23

اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل

آموزش اجرای حرکت اسکوات پا متوسط
00:48

آموزش اجرای حرکت اسکوات پا متوسط

حرکت اسکوات با تکرار نیمه یا ناقص
00:29

حرکت اسکوات با تکرار نیمه یا ناقص

آموزش حرکت اسکوات هالتر جانبی Barbell Side Split Squat
00:20

آموزش حرکت اسکوات هالتر جانبی Barbell Side Split Squat

حرکت فرانت اسکوات Front Squat
01:05

حرکت فرانت اسکوات Front Squat

آموزش حرکت اسکوات هالتر با بند Squat with Bands
01:20

آموزش حرکت اسکوات هالتر با بند Squat with Bands

حرکت اسکوات پرشی
00:55

حرکت اسکوات پرشی

حرکت سومو اسکوات با کِتِل بِل
00:57

حرکت سومو اسکوات با کِتِل بِل

آموزش اجرای صحیح حرکت اسکوات ( اسکات )
00:46

آموزش اجرای صحیح حرکت اسکوات ( اسکات )

آموزش حرکت اسکوات دمبل
00:15

آموزش حرکت اسکوات دمبل

آموزش حرکت سومو اسکوات دمبل
00:06

آموزش حرکت سومو اسکوات دمبل

حرکت اسکوات گوبلت با سیمکش
00:35

حرکت اسکوات گوبلت با سیمکش

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پرشی و کیک ساید
01:23

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پرشی و کیک ساید

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش
01:24

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات بلغاری با هالتر اسمیت
01:23

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات بلغاری با هالتر اسمیت

آموزش حرکت بدنسازی سی سی اسکوات با وزن بدن
01:25

آموزش حرکت بدنسازی سی سی اسکوات با وزن بدن

آموزش حرکت بدنسازی فول اسکوات با اسمیت پا جمع نیمه پنجه رو به بیرون
01:24

آموزش حرکت بدنسازی فول اسکوات با اسمیت پا جمع نیمه پنجه رو به بیرون

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا به دیوار
01:15

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا به دیوار

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا تمرکزی با وزن بدن
01:21

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا تمرکزی با وزن بدن