ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل کشانده
00:39
آموزش دمبل کشانده شوید
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
53:31
قاتلان امام حسین چطور به این مسیر کشانده شدند
11:52
ده (10) پاندمی جهانی که میلیون ها انسان را به کام مرگ کشانده است
01:30
️ چگونه جنگی که به بهانه فرهنگ آغاز شده به حوزه #اقتصاد کشانده می‌شود؟
00:32
ای سمت خود کشانده خواص و عوام را - دریاب این سپاه پیاده نظام را
02:20
فلاحت پیشه: روس ها پای ما را به جنگی کشانده اند که هیچ منفعتی برای ما ندارد
04:54
راهبرد وحدت میادین روز به روز اسرائیل را به انزوا کشانده / علیرضا تقوی نیا
10:47
حشرات مرگبارترین جهان که میلیون ها آدم را به کام خود کشانده‌اند
00:25
تغییر مفهوم عنوان: این عنوان باید بازیکنان را به چالش کشانده و آن‌ها را برای پذیرش مواقعه طلب کند.
00:15
گریه های شب به سوی چشمانم کشانده می‌شود
04:21
آهنگ مرا بی تو به نابودی کشانده است
00:35
قفسه زیر سینه با دمبل
29:49
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
1
2
3
4
5
»
