بخش هفتم آموزش افتر افکت تنظیم مسیر ها و سرعت حرکت
13:34

بخش هفتم آموزش افتر افکت تنظیم مسیر ها و سرعت حرکت

آموزش حرکت بالانس غلت
03:08

آموزش حرکت بالانس غلت

آموزش حرکت پاباز روسی(قیچی)
01:53

آموزش حرکت پاباز روسی(قیچی)

حرکت پشت پا دستگاه -- آموزش تمرین بدنسازی
00:17

حرکت پشت پا دستگاه -- آموزش تمرین بدنسازی

آموزش کراسفیت - حرکت Kneeling Lunge Stretch Right
00:16

آموزش کراسفیت - حرکت Kneeling Lunge Stretch Right

آموزش کراسفیت - حرکت OH Squat Barbell
00:20

آموزش کراسفیت - حرکت OH Squat Barbell

آموزش کراسفیت - حرکت DB Front Squat
00:24

آموزش کراسفیت - حرکت DB Front Squat

آموزش کراسفیت - حرکت DB Sumo Dead Lift
00:14

آموزش کراسفیت - حرکت DB Sumo Dead Lift

آموزش کراسفیت - حرکت Sitting Hamstring Stretch Right
00:14

آموزش کراسفیت - حرکت Sitting Hamstring Stretch Right

آموزش کراسفیت - حرکت Squat Knee Ups
00:17

آموزش کراسفیت - حرکت Squat Knee Ups

آموزش حرکت ((فیلیپینی))
00:03

آموزش حرکت ((فیلیپینی))

آموزش حرکت فورهند در تنیس خاکی
00:48

آموزش حرکت فورهند در تنیس خاکی

ساکورا اسکول آموزش جدید!/ورژن جدید ساکورا اسکول/حرکت جدید!/ملیکا تئوری/کپشن!
01:59

ساکورا اسکول آموزش جدید!/ورژن جدید ساکورا اسکول/حرکت جدید!/ملیکا تئوری/کپشن!

ساکورا اسکول آموزش جدید!/ورژن جدید ساکورا اسکول/حرکت جدید!/ملیکا تئوری/کپشن!
01:59

ساکورا اسکول آموزش جدید!/ورژن جدید ساکورا اسکول/حرکت جدید!/ملیکا تئوری/کپشن!

آموزش کراسفیت - حرکت Bridge
00:15

آموزش کراسفیت - حرکت Bridge

آموزش حرکت فریستایل فوتبال Foden توسط احمدرضا فلسفی
08:09

آموزش حرکت فریستایل فوتبال Foden توسط احمدرضا فلسفی

آموزش کراسفیت - حرکت DB Over Head Squat Single Arm
00:17

آموزش کراسفیت - حرکت DB Over Head Squat Single Arm

آموزش کراسفیت - حرکت Arch
00:16

آموزش کراسفیت - حرکت Arch

آموزش کراسفیت - حرکت X Man Crunches
00:21

آموزش کراسفیت - حرکت X Man Crunches

آموزش کراسفیت - حرکت Push up
00:14

آموزش کراسفیت - حرکت Push up