ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تناوبی دمبل
01:12
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ معکوس تک پا تناوبی
01:22
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو تناوبی نشسته
01:29
آموزش جدول تناوبی با بازی (به روش سرکار خانم ابراهیمی )
00:40
باترفلای تناوبی
11:50
شیمی عمومی 1: جدول تناوبی عناصر
2:22:48
مفهومی از جدول تناوبی عناصر و اعداد اتمی و جرمی- فصل 1 در شیمی دهم
00:35
قفسه زیر سینه با دمبل
29:49
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
23:41
۳۰ روز تمرین بدنسازی با دمبل در خانه (روز ششم)
1:21:08
آمورش بدنسازی با دمبل و کش
03:24
آموزش نقاشی سه بعدی دمبل آبی برای ورزش - بورس یونیورس- نقاشی سه بعدی
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
08:01
آموزش تمرینات تناسب اندام و لاغری فقط با یک دمبل
01:41
کارخانه تولید انواع دمبل بدنسازی/آرنیک اسپرت
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
03:25
تمرین با کش و دمبل برای بانوان در منزل : صدف درویشی
«
1
2
3
4
5
6
7
»
