ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل چکشی
03:17
معرفی دریل چکشی رونیکس مدل 2250: ابزاری قوی و کارآمد برای انجام کارهای حفر و چکشی
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:21
حرکت سرشانه دمبل چکشی دو ضرب
00:10
جلو بازو دمبل چکشی چرخش ساعد در زاویه
00:22
اسکوات و جلو بازو دمبل چکشی
00:16
نشر جلو دمبل چکشی متناوب
00:22
نشر مقابل دمبل چکشی متناوب
00:22
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
00:23
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
00:22
جلو بازو دمبل خوابیده چکشی
00:59
جلو بازو دمبل چکشی
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل چکشی شیبدار خانم incline hammer dumbbell curl tip
01:25
آموزش حرکتبدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی
01:05
آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه دمبل چکشی روی زمین
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت چکشی
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
1
2
3
4
5
»
