ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
قدرتی هالتر
00:12
پرس سینه هالتر با پرس سرشانه هالتر
01:19
زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]
01:27
تمرینات بدنسازی قدرتی دمبل هالتر ساخت عضله
01:10
هالتر دمبل قدرتی بهترین حرکات ساخت عضلات
00:17
ترس جرات دمبل قدرتی هالتر بدنسازی فیتنس
00:35
لانگ به پهلو با هالتر (لانج)
00:35
پشت بازو هالتر پرسی
01:01
آموزش اجرای حرکت پرس شانه هالتر جلو دست متوسط
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:45
آموزش پرس بالا سینه هالتر توسط دکتر مخلصی
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
00:55
تمرین جلو بازو با هالتر EZ
00:23
آب کردن چربی شکم با هالتر
00:19
اسکات هالتر محمد فراهانی
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
00:34
آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس روی میز
01:12
ویدئو آموزشی حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو
00:25
اموزش حرکت زیر بغل هالتر رو دست عکس
00:10
تمرینات کل بدن با یه هالتر
1
2
3
4
5
»
![زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/25/1692968406892.jpg)
