ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
کردن بازو
00:40
رضایت زیباجوی عزیزمون در جلسه ی سوم کار با اوندا در ناحیه ی شکم و بازو
00:42
کاهش چربی بازو با اوندا
01:27
جاینت ست عالی برای رشد و پمپاژ در بازو | اسپارتا اسپرت
00:42
جلو بازو دمبل تک لاری
00:25
جلو بازو هالتر Ez ایستاده
00:25
اسکوات و جلو بازو
00:25
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست
00:22
اسکوات و جلو بازو دمبل چکشی
00:21
جلو بازو چکشی تک دست با کش
00:24
جلو بازو دمبل نشسته ارنج به داخل
00:23
جلو بازو دمبل نشسته متناوب
00:24
جلو بازو کش خوابیده تک دست
00:21
جلو بازو چکشی کش از روبرو متناوب
00:22
پشت بازو طناب
00:22
پشت بازو کش روبرو
00:17
پشت بازو طناب بالای سر
00:23
پشت بازو خوابیده بغل گوشی تک دست
00:22
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
00:23
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب
00:21
جلو بازو دمبل روی زانو جفت دست
«
4
5
6
7
8
9
10
11
12
»
