ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بدنسازی دمبل
00:24
تمرین بدنسازی با دمبل: نشسته کردن ساعد با دمبل به بالا و دست بر روی نیمکت
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
01:41
کارخانه تولید انواع دمبل بدنسازی/آرنیک اسپرت
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
00:29
آموزش حرکت ددلیف با دمبل در بدنسازی
03:14
بدنسازی با دمبل
01:24
آموزش حرکت بدنسازی قفسه زیر سینه دمبل
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل اسپایدر دامنه نیمه
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست روی توپ سوئیس بال
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
07:27
تمرینات بدنسازی در خانه با دمبل
01:31
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی صندلی
01:13
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ با کیک بک با دمبل
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
1
2
3
4
5
»
